PODSUMOWANIE TESTU RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA Na początku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek, współtesterom którzy podnieśli bardzo wysoko poprzeczkę, oraz obserwatorom. /SFD/Images/2015/12/31/8a9d6f2c23564d13a69a3df6164dbbde.jpg Forma na start testu która zarazem była finałem testu redukcyjnego - 2013-09-08 [...]
[...] leci psycha zyta - ale wydaje mi sie ze o polowe mniejszy ...a zleciolo dopiero ~3cm btw-dietka imo lekko do korekty w 4 posilkach - liczac suple to nawet w 5 - masz wegle fakt malo - ale masz probowales dac w 3? czy nawet w 2? sniadanie owoce si w sumie 1 jablko tak ale ~300-400g owocow juz nie za bardzo 1 sztuka jak najbardziej jesli [...]
Łukasz nie do końca zdążyłem edytować jak ktos ma trening w godzinach porannych to ciezko bedzie optymalnie połączyć IF z CBL mozna,ale jest kilka ale dlatego trening idealnie jęsli w godzinach popołudniowych z wielu względów,ale też nie do końca dla każdego mi ta pora odpowiada z wielu względów jeszcze bardziej optymalnie dac posiłek białko + [...]
Dieta redukcyjna, 2,7B/0.8T/2,4W - 2500kcal, od nastepnego tygodnia bede obcinal wegle, bo doszedlem do zalozonego czasu aero dziennie. Zejde do 2000kcal z wegli i pozniej obcinanie wegli i jak Skint napisal bialko w gore lekko. Czyli w sumie brac BCAA na czczo, czy lepiej zjesc sniadanie lekkie? BCAA nie mam i specjalnie musialbym kupowac, a [...]
jesli bilans jest na minusie to nie ma rożnicy czy zjesz te węgle tuż przed snem czy dwie godziny wczesniej,ja wtedy kombinowałem bo jak piłem białko na noc to się budziłem w nocy po kilka razy z wrażeniem jak bym kaca miał %-) po węglach dobrze mi się spało
Mi tu nie rozchodzi sie o tsh gdzie wiadomo ze tarczyca zblokowana w .uj a bardziej o t3 gdzie pomimo wiekszej dawki novo wynik spadl o polowe Przed przyjeciem t3 wynik to tsh w polowie a t3 delikatnie ponizej normy z racji diety ubogiej w wegle bedac na redukcji aczkolwiek t3 zawsze naturalnie mialem blisko dolnej granicy
Dzięki za uwagę, też tak sobie wczoraj myślałem przed snem. /enter od razu wysyła../ Czyli tutaj kręciłoby się jak ten kilogram mięsa zjeść, piersi z kury, żeby fat i węglę obniżyć. Oczywiście nie masa ponad wszystko, mogę ważyć nawet 90 kilo, powoli dojrzewam %-) Celem, priorytetem jest to: że jak ściągnę koszulkę przy dziewczynie, to jej miękną [...]
[...] waga ok 91kg. BIG Men, a jak jem sobie w klimatyzowanym pomieszczeniu i sytuacja podobna? %-) Nie mówię że mi to jakoś strasznie przeszkadza, czy martwi. Po prostu jestem ciekaw dlaczego tak się dzieje. Moze mieć na to wpływ wrażliwość insulinowa? Czy po prostu tarczyca ładnie zapier... i wegle wchodzą w muskle już w czasie jedzenia %-)
Pany przed wczoraj obcialem t3 z dnia na dzien po chyba pol roku brania :) Dzis or rana laduje wegle w opor, ile dni tak leciec? 2 wystarczy? Mowie tu o weglach w granicy 1000g/dzien. ps @#smutna chwila czas isc na mostek :( Zmieniony przez - CooCaine w dniu 8/17/2017 3:21:43 PM
Pany przed wczoraj obcialem t3 z dnia na dzien po chyba pol roku brania :) Dzis or rana laduje wegle w opor, ile dni tak leciec? 2 wystarczy? Mowie tu o weglach w granicy 1000g/dzien. ps @#smutna chwila czas isc na mostek :( Zmieniony przez - CooCaine w dniu 8/17/2017 3:21:43 PM wejdz na off bo bedzie kiedys jeszcze bardziej smutno :)
Pany przed wczoraj obcialem t3 z dnia na dzien po chyba pol roku brania :) Dzis or rana laduje wegle w opor, ile dni tak leciec? 2 wystarczy? Mowie tu o weglach w granicy 1000g/dzien. ps @#smutna chwila czas isc na mostek :( Zmieniony przez - CooCaine w dniu 8/17/2017 3:21:43 PM wejdz na off bo bedzie kiedys jeszcze bardziej smutno :) Co ja lece [...]
Tak by się zgadzało ja juz na testy Novo odpaliłem od 2iu do 7iu narazie testowałem, jak się dobrze dobierze węgle i ilość ślina to pięknie wchodzi, barki ostatnio na treningu to myślałem że mi rozsadzi:-D Najlepiej jak wrzuciłem zbyt mało węgli i do sklepu wskoczyłem przed treningiem, jeden klient jeszcze przede mną a ja czuje jak hipka [...]
Onar obserwuję Cię na insta i ostatnio widziałem że helios u Cb leci przed cardio, a potem normlanie węgle wrzucasz, więc mam pytanko panowie a mianowicie kończę zaraz sally ale redukcję chcę jeszcze pociągnąć z miesiąc więc rozmyślam nad wrzuceniem efki iniekcyjnej + joha na czczo pre cardio, ale za cholerę nie jestem w stanie funkcjonować bez [...]
Ale johe nie bierze sie jedynie na czczo, bo wiele osob tez bierze przed cardio po siłowym przecież. Na czczo nie zawsze musi od razu znaczyć, że z samego rana. Wystarczy, że weźmiesz w odpowiedniej odległości od posiłku z węglami, bo węgle (insulina) w jakiś sposób zaburza działanie johy (w jaki dokłądnie nie wiem, nie jestem specem od takich [...]
Panowie jak dajecie nac? Przed w trakcie czy po posiłku? Jakieś znaczenie węgle tłuszcz itd? Od kogoś nac tez śmierdzi do zrzygania? Czy mam fejk z sfd %-) mam z Myprotein i też wali mocno
Panowie jak dajecie nac? Przed w trakcie czy po posiłku? Jakieś znaczenie węgle tłuszcz itd? Od kogoś nac tez śmierdzi do zrzygania? Czy mam fejk z sfd %-) Jak wam śmierdzi NAC, to niuchnijcie argininę HCl. To dopiero swąd ;)
Panowie jak dajecie nac? Przed w trakcie czy po posiłku? Jakieś znaczenie węgle tłuszcz itd? Od kogoś nac tez śmierdzi do zrzygania? Czy mam fejk z sfd %-) Jak wam śmierdzi NAC, to niuchnijcie argininę HCl. To dopiero swąd ;) do tego polecam selen w tab :) tez ladnie pachnie
No jak pisze Natan l. Miałem podobnie kiedyś dalem złożone przed treningiem i tłuszczu to trzymało znacznie dłużej jak szły proste albo mieszane węgle I białko tylko to nie mogłem skończyć treningu
jum3r - heheh nie no widze że przed Tobą to się nie da nic ukryć hehe nawet te masło przykitrane zauważyłeś heheh... Już się tłumacze sam tych kanapek nie robiłem tylko starsza, a więc jak już zrobiła to wziałem hehe myśle że takie ilośći mi nie zaszkodzą raz na jakiś czas, nie jestem przecież zawodowcem, diete trzymam w 99% a takie malutkie [...]